hola saludos k esten bn
cuidence
y pss ayer caí en la maldita comido
cené pero no se preocupern
hoi empece un ayuno, son las 3 y no he comido nada
tengo k aguantar hasta el anochecer
y salí a correr en la mañana
tengo k poder
tod sea por ser perfecta
saludos
les dejo tips!!!!!!
Pasos a seguir cuando te ataque el hambre y no sea hora de comer.»
Párate a pensar si merece la pena comer.»
Pésate. Y piensa en lo que engordarás si comes.»
Bebe agua fría o mastica hielo: sacia y quema calorías a la vez.»
Si sigues teniendo hambre, bebe más agua.»
Cuenta hasta 1000 muy despacio y luego replantéate si de verdad quieres comer.»
Vuélvelo a hacer si la respuesta es afirmativa.»
Lávate los dientes, el sabor a menta quita el apetito.»
Cuando sientas que ya no puedes más, mastica chicles sin azúcar o mentas tipo "Smints".»
Come y escupe, no tragues. Hazlo hasta que calmes la ansiedad.»
Bebe té o café solo y sin azúcar con el estómago vacío quita el hambre, te mantiene activa y quema calorías gracias a la teína/cafeína.»
Mira fotos de gente delgada y compárate con ellas.»
Entra en Internet y consulta foros, webs, diarios, fotos... mantente ocupada.»
Haz cualquier cosa en vez de comer
...................."yo i mi ermosisima obsesion" ....................
...................."anas y mias unidas por nuestro estilo d vida"............
...................."luxaremos y luxaremos y al final venceros"...............
...................."y staremos como nosotras realmente keremos"...........
...................."kerer es podr..y ya saben la comida es un manjar k nos ace llorar".......
...................."recuerda k cada cuxarada k das te aleja un poko mas d la perfeccion"...
...................."seremos perfectas princesas de el pais d nunka comer".....................
...................."no stoi loka solo stoi prdiendo la cordura pok a poko"........................
...................."no kiero k m endientan solo kiero k no m juzguen"............................
...................."se fuerte y llegaras lejos llegaras ala prfeccion"............................
...................."si volvio a nacer lo volveria a acer a ser una princesa".....................
...................."solo soi una princesa por sorpresa".............................................
...................."kien soi yo?".................................................
...................."soi la asesina d mi propia mente".....................
...................."k kiero yo?".................................................
...................."encontrar la perfeccion en este mundo patetiko"...........
...................."no stoi loka solo stoi prdiendo la cordura poko a poko"...................
...................."por medio d la vanidad se llega a la inmortalidad!"..............................
...................."dificl pero no imposible"..........................................................
...................."anas y mias unidas por nuestro estilo d vida"............
...................."luxaremos y luxaremos y al final venceros"...............
...................."y staremos como nosotras realmente keremos"...........
...................."kerer es podr..y ya saben la comida es un manjar k nos ace llorar".......
...................."recuerda k cada cuxarada k das te aleja un poko mas d la perfeccion"...
...................."seremos perfectas princesas de el pais d nunka comer".....................
...................."no stoi loka solo stoi prdiendo la cordura pok a poko"........................
...................."no kiero k m endientan solo kiero k no m juzguen"............................
...................."se fuerte y llegaras lejos llegaras ala prfeccion"............................
...................."si volvio a nacer lo volveria a acer a ser una princesa".....................
...................."solo soi una princesa por sorpresa".............................................
...................."kien soi yo?".................................................
...................."soi la asesina d mi propia mente".....................
...................."k kiero yo?".................................................
...................."encontrar la perfeccion en este mundo patetiko"...........
...................."no stoi loka solo stoi prdiendo la cordura poko a poko"...................
...................."por medio d la vanidad se llega a la inmortalidad!"..............................
...................."dificl pero no imposible"..........................................................
